これまで何回もダイエットに挑戦し、諦め、その度にリバウンドしてきました・・・。

 

 

30才になったことをきっかけに、2017年夏に、一念発起しダイエットに再びチャレンジ。そのダイエット方法と成果を記録に残そうと思いました。

 

 

チャレンジしたダイエット方法は、主に、

①レコーディング

②低炭水化物ダイエット

③有酸素運動

 

 

 

そして、ＲＩＺＡＰ！

 

 

 

色々行なってきて、徐々に成果も出てきました。

一方で、ダイエットの途中で、健康面に不安も出てきました。

 

 

一番大切なのは『健康』

太り過ぎも良くないし、無理なダイエットも身体には良くないです。

自分の身体と向き合うことが大切だと知りました。

 

これからダイエットに挑戦する人達にも、まずは自分の健康状態を知り、身体の負担とならない自分に合った方法を見つけて欲しいです。